SON YILLARIN MODA SPORU

Son yılların en önemli sporu haline gelen pilatesin fit bir vücuda ve zinde bir yaşama olan katkıları tartışılamaz. İçinde  bulunduğumuz durumdan dolayı spor salonlarına gitmek yerine evde kolaylıkla yapabileceğimiz pilatesin sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor.  
   Yapılan araştırmalara göre düzenli beslenmeyle desteklenen pilates kilo kaybına katkı sağlıyor. Kaslarımıza kazandırdığı  form ve kıvam nedeniyle daha ince ve uzun bir görünüm sağlıyor. Doğru yapılan pilatesin sırt ve bel ağrılarına iyi gelmesi en mühim başarılarındandır. Sadece fiziken değil ruhsal olarak başarılı sonuçları vardır. Stresi azaltır, pilatesle beraber kişinin kendisine ayırdığı vakit kaygı gerginlik gibi durumları en aza indirir.    
Sonuç olarak daha mutlu ve kaliteli bir yaşam tarzı için pilatesin hayatımızda yer alması büyük derecede önem taşır.